Hypnose


Hypnose ist ein angenehm veränderter Bewusstseinszustand, in dem man besonders offen für konstruktive Veränderungen ist.

Es handelt sich dabei um ein ganz natürliches Phänomen, das mehrmals täglich - beispielsweise dann, wenn man besonders fokussiert auf eine bestimmte Tätigkeit ist - in Form sogenannter Alltagshypnosen auftreten kann und das während einer Sitzung gezielt ausgelöst und verstärkt wird.

In dieser tiefen mentalen und körperlichen Entspanntheit ist der Geist sehr konzentriert und aufnahmefähig.


Die Wurzeln von Problemen, aber auch deren Lösungen, liegen oft im Unterbewusstsein und sind daher schwer zu erreichen. Der Erfolg der Hypnose beruht darauf, dass sie genau hier ansetzt.

In Trance entsteht eine direkte Kommunikation mit dem Unterbewusstsein, die es ermöglicht, an die Ursachen heranzugehen, Auswege zu finden, kreative Energie und Ressourcen zu aktivieren.

Auf diese Weise sind beeindruckende und schnelle Erfolge erzielbar.


Auf Wunsch vermittle ich Ihnen die Anwendung der Selbsthypnose, um die Ergebnisse der gemeinsamen Sitzungen weiter zu vertiefen.

Mentaltraining

Mentaltraining ist eine umfassende Methode, brach liegendes geistiges Potenzial bewusst zu machen und aktiv zu nutzen, um zu einer positiven Lebensgestaltung zu gelangen.

 

Das persönliche Weltbild, Denkweisen und Erwartungshaltungen steuern auf meist unbewusster Ebene die Qualität des Er-Lebens.

Anstatt sich täglich einer vermeintlich unkontrollierbaren Flut von oft destruktiven Gedanken und Emotionen ausgeliefert zu sehen, lernen Sie, mit konstruktiven Suggestionen, Visualisierungsübungen und Entspannungstechniken Ihr Denken und Ihre Wahrnehmung gezielt zu steuern.

 

Mit der daraus resultierenden inneren Stärke und Ruhe lässt sich auch ein herausfordernder Alltag erfolgreich bewältigen, lassen sich Ziele klar definieren und sicher erreichen und das eigene Leben leichter nach persönlichen Vorstellungen gestalten.

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist besonders empfehlenswert für all jene, denen es schwer fällt, durch rein gedankliche Prozesse eine Tiefenentspannung zu erreichen.

 

Durch das gezielte Anspannen bestimmter Muskelgruppen und das bewusste Wahrnehmen der darauf folgenden Entspannungsphasen entsteht eine tiefe Gelöstheit auf physischer wie auch auf psychischer Ebene.

Der Anwender gelangt rasch zu einer verbesserten Selbstwahrnehmung und ist somit in der Lage, auftretenden Stress schneller zu erkennen und diesem entgegenzuwirken.

 

PMR ist eine effiziente und leicht erlernbare Methode zum Abbau von psychischer Angespanntheit, Ängsten, Verspannungen und Einschlafproblemen sowie zur Steigerung der Konzentration, die sich auch und gerade in akuten Stresssituationen unauffällig durchführen lässt.

NLP - Neurolinguistisches Programmieren

Vorgänge in der Psyche bzw. im Gehirn (neuro) lassen sich mit Hilfe der Sprache und spezieller Kommunikationstechniken (linguistisch) gezielt verändern (programmieren).

 

NLP wurde in den 1970er Jahren von dem Psychologen und Mathematiker Richard Bandler und dem Linguisten John Grinder als damals neues Verfahren der Kurzzeit-Psychotherapie entwickelt.

Seither findet es weltweit Anwendung in den Bereichen Psychologie, Pädagogik und Management.

 

Es handelt sich um eine effiziente Veränderungsarbeit, um störende, blockierende Verhaltens- und Reaktionsmuster aufzulösen und durch konstruktivere zu ersetzen, belastende Ereignisse aus der Vergangenheit zu verarbeiten, die eigene soziale und emotionale Kompetenz zu erhöhen und zu mehr Selbstsicherheit und mentaler Stärke zu gelangen.


Anwendungsbereiche


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Stressmanagement


Burnout

Ängste

Abnehmen

Blockaden

Lebenskrisen

Traumabewältigung

Selbstwertprobleme

Schmerzbewältigung

Konfliktlösung

Leistungssteigerung

Zielsetzung u. -erreichung

psychosomatische Beschwerden

Regressions- u. Reinkarnationsarbeit

u.a.m.